長坂 靖子 / 本

肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! (青春文庫)ダウンロード - 長坂 靖子による肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! (青春文庫)は青春出版社 (2018/9/8)によって公開されました。 これには160ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、26人の読者から3.9の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

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タイトル : 肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! (青春文庫)

作者 : 長坂 靖子

ISBN-10441309705X

発売日2018/9/8

カテゴリー本

ファイル名 : 肩甲骨リセットで-背中-と-おしり-が面白いほどやせる-青春文庫.pdf

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肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! (青春文庫)ダウンロード - 内容紹介朝、起きた瞬間から、美しくなっていく。 ――1回のレッスンでウエストマイナス4㎝も実現! すごい効果の「肩甲骨エクササイズ」をこの1冊で、手軽に実践できます。 肩甲骨を正しくほぐすと 「背中のムダ肉」も「ブラのはみ肉」も「でか尻」も、もう悩まない! 肩甲骨は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。 この部分が余計なお肉で埋まっていたり、 やせていても立体的な形をしていなかったり……。 そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、 全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。 背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、 背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい体になります。 しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。 もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう! ※本書は2009年9月に出版した『脂肪を落として背中からスッキリ! 肩甲骨ダイエット』(小社刊)を文庫化したものです。内容（「BOOK」データベースより）「肩甲骨」は、背骨の上部を左右に挟んだ位置にあります。この部分が余計なお肉で埋まっていたり、やせていても立体的な形をしていなかったり…。そんな背中は、見た目に美しくないばかりではなく、全身の動きや美容効果を妨げる要因になるのです。背中には、カロリー消費に関わる筋肉がたくさんあるので、背中を鍛えると基礎代謝も上がり、やせやすい身体になります。しかも、肩甲骨を正しく動かすと「骨盤」も連動して動き始めます。もう肩甲骨を動かさない手はないでしょう!著者について1968年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。 85年ミス日本受賞経験を活かしウォーキング指導をスタート。 国際文化協会主催ミス・インターナショナル・ミスワールド日本代表選出大会において90年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。 結婚・出産・海外生活を経て、ウォーキングインストラクターとして活動。 多くの女性たちを指導するなかで「肩甲骨を意識して歩くだけで、やせ体質になる効果がある」と実感し、肩甲骨ダイエットを考案。 歩き方はもちろん、姿勢、立ち居振る舞いなど多方面からのトータルビューティーをプロデュースしている。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)長坂/靖子 1968年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。85年ミス日本受賞経験を活かしウォーキング指導をスタート。国際文化協会主催ミス・インターナショナル・ミスワールド日本代表選出大会において90年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。結婚・出産・海外生活を経て、ウォーキングインストラクターとして活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

カテゴリー: 本

以下は、肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! (青春文庫)に関する最も有用なレビューの一部です。 この本を購入する/読むことを決定する前にこれを検討することができます。